El passat 13 de desembre vam celebrar el primer aniversari del Blog de la Residència i Centre de Dia de l'Alta Ribagorça amb 1339 visites.
El temps passa molt ràpid i al iniciar aquest nou projecte del blog, no ens haguéssim imaginat que rebria tantes visites. Hem descobert en aquest nou mitjà una forma molt lúdica de compartir amb tots vosaltres (família, amics, treballadors...) les activitats i celebracions que es duen a terme a la Residència i CD de l'Alta Ribagorça, totes elles fetes amb il·lusió i alegria.
Així doncs, un cop més, us volem agrair la vostre participació constant, estant present o no. GRÀCIES*
Com s'aproximen les festes de Nadal, volem compatir un article, traduït al català, de:
"¿Com viuen el Nadal la gent gran?"
"¿Com viuen el Nadal la gent gran?"
Les persones grans, en dates puntuals com el cas del Nadal, poden arribar a sentir la soledat de manera molt més dolorosa que en altres moments de l'any.
Els records retornen al cap, els sentiments s'intensifiquen i l'absència de les persones que ja no hi són amb nosaltres (parella, pares, amics...) es fa més evident.
Tot i això, això no ha de ser un motiu per no gaudir de les celebracions. Els Nadals poden ser una dates plenes d'alegria i estima, caracteritzades per reunions familiars, dinars interminables, amics i regals.
La il·lusió amb la que esperàvem de petits aquestes dates ha de continuar, en la mesura de lo possible, en les persones grans. Així, entre tots, hem d'intentar que la gent gran gaudeixin de les festes.
Una persona amb demència pot arribar a perdre la capacitat per desenvolupar-se quan es donen canvis al seu entorn, hàbits, i costums. El Nadal és una època donada a aquests canvis:
- La decoració: Busca donar un toc acollidor i diferent però pot generar rebuig i por en l'ancià amb demència. És per això, que s'aconsella reduir aquests canvis en la mesura de lo possible.
- Les llums nadalenques: Inclòs les llums, tan típiques i característiques del Nadal, poden arribar a espantar a la persona amb demència, per lo que es recomana baixar la intensitat o fer que no siguin intermitents.
- La disposició del mobiliari: La casa en Nadal canvia completament l'ambient. La col·locació de l'arbre de Nadal, el pessebre i altres adorns tradicionals poden despistar i desorientar al pacient amb demència, per lo que també s'han d'evitar.
En definitiva, les celebracions nadalenques poden resultar incomodes, per una persona amb demència. Per aquest motiu, la comprensió i afecte de la família és fonamental.
En Nadal, el millor regal que es pot fer és una dosis extra d'estima: somriures, abraçades, petons...tot això ajudarà a reforçar la seva confiança i tranquil·litat.
Els Dinars de Gala Saludables
En Nadal els menjars excessius són molt comuns. Per aquest motiu, els següents consells poden ajudar a dur a terme uns dinars de festivitat més adients.
- Controlar la quantitat de menjar: Les celebracions semblen que mai finalitzen, no ens hem de privar de cap però si controlar les quantitats de les racions. Si un dels dies ha sigut excessiu, al dia següent hem de procurar compensar menjant més sa i lleuger.
- Mastegar bé els aliments: En Nadal especialment ja que les digestions són molt més pesades.
- No abusar de les carns i greixos: Un menú saludable per les festes nadalenques poden ser a base de verdures (saltejades, en crema...) i postres a base de fruites.
- Reduir el consum de begudes alcohòliques i del tabac.
- Recórrer a medicaments antiàcids: En cas de molèsties gàstriques podem recórrer a medicaments antiàcids, la majoria de venta lliure en farmàcies.
- Reequilibrar l'alimentació: L'aparició de trastorns com els canvis en el ritme de les deposicions, la diarrea o estrenyiment, són comuns en questes celebracions degut als canvis sobtats en l'alimentació. En cas de diarrea cal reposar els líquids perduts i reequilibrar l'alimentació. Si es tracta estrenyiment s'augmentarà la fibra en la dieta (cereals, llegums, fruites, verdures...) i la ingesta de líquids.
Bé, aquests han estat alguns dels consells que volem donar per celebrar el Nadal amb els nostres estimats.
Aquest article ha estat extret de la pàgina de Mapfre:
http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/navidad-mayores.shtml